lacherprise

Croyez-vous parfois que vous pensez un peu trop et que vous vivez peu ? Qu’il serait préférable d’arrêter de penser et de réfléchir ? Voici une technique ou plutôt un état d’esprit qui pourrait vous aider à y parvenir : le lâcher prise. Mais comment cela fonctionne-t-il ? Explications.

La notion du lâcher prise

Le lâcher prise est un état de pleine conscience qui aide à analyser tous les faits de l’existence d’une manière plus objective. Ainsi, le jugement n’est pas assujetti à la contrainte des émotions. Les actes ni les pensées ne sont donc plus conditionnées par les pensées. En réalité, la notion du lâcher prise va plus loin. Le lâcher prise consiste en fait à se rendre disponible à la découverte et au bonheur du moment, car l’esprit n’est plus rempli par les pensées et encore moins par les calculs ou les analyses. Il s’agit tout simplement d’admettre la réalité de l’état présent en état intérieur d’abandon. Tout le monde a sans doute déjà entendu l’expression asiatique qui conseille d’être comme un roseau, qui plie mais ne se brise pas. Cette notion de base, qui semble à priori banale, peut marcher pour une seule personne mais aussi pour un groupe. Ce dogme vous permet ainsi d’être plus souple et ne pas perdre inutilement de l’énergie en étant dans le refus. Que faut-il donc faire pour lâcher prise ? savoir lâcher prise

Le lâcher prise, tout en confiance

Avant tout, vous devez savoir que plus on recherche le contrôle, que ce soit avec le conjoint ou les enfants ou toute autre personne, plus cela indique un sentiment d’insécurité de votre part, et moins vous parvenez à lâcher prise. Cela signifie que lâcher prise constitue un acte de confiance en soi. Cela requiert de reconnaître nos propres limites, d’accepter que les autres soient différents de nous.

Les méthodes pour lâcher prise

De quelle manière peut-on lâcher prise ? De différentes manières. Mais la principale reste la prise de conscience, prendre conscience de nos émotions vis-à-vis de ce qui se passe. Il s’avère également nécessaire d’être conscient de l’illogisme du contrôle sur ce qu’on ne peut ni modifier ni influence. Bref, il faut prendre conscience de la perte d’énergie à chercher la perfection et à s’acharner. Bref, pour lâcher prise, vous devrez devenir conscient.   tout lâcher

Lâcher prise et vivre l’instant présent

Pour déclencher le lâcher prise, il est fondamental de vivre l’instant présent. Cela peut vous aider à vous défaire de vos pensées parasites, qu’elles se réfèrent à votre futur, votre passé ou à vos problèmes. « Ici et maintenant » vous offre de la liberté et vous permet de tout abandonner. En somme, faites en sorte de trouver une occasion qui vous permette de vivre le moment présent. Pourquoi ne pas seulement admirer la nature, ou vous mettre à la méditation ? L’essentiel est de profiter pleinement du moment présent. Ainsi, le lâcher prise suppose dans certains cas de nous transformer ou de reconnaître nos valeurs et nos restrictions. Cela nous permettra alors de reconnaître plus facilement la valeur des autres.